1: 風吹けば名無し: 2022/07/04(月) 11:58:18

納豆卵かけご飯に含まれる栄養と健康効果10選について
納豆卵かけご飯には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン)、ビタミンD、
ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン、食物繊維などの栄養が含まれていて、「免疫力アップ」「疲労回復」「ガンの予防」「貧血の予防」「目の健康維持」「骨や歯の健康維持」「便秘解消」「精神の安定」「老化防止」「美肌効果」などの健康効果があります。

2

卵だけでだいたい網羅しとるやんけ

7

そこに海苔入れたらビタミンCまで完璧や

>>7
青のりかきざみ海苔は毎回かけとる

15

卵かけご飯って確かダメなんだろ
栄養素壊れるぞ

27

全部別々に摂取しろ

39

1日1個ワンショットグラスで生卵ツルッと飲んどるけど
下手な栄養剤飲むより元気になるわ

>>39
生卵って元気出る実感あるよな
栄養取れないとか絶対ウソやわ

42

納豆にインスタント味噌汁の味噌混ぜたらすげー美味しくて今ハマってる
なお塩分

>>42
ワイはインスタントの納豆汁冷や飯にぶっかけるのすこ🤗

45

精子の量も増える?

68

プリン体って名前がいかんわ
プルプルしてるもんに沢山入ってると思ってるバカが多い

97

納豆は糖質多いからダメなんやろ

124

納豆、ヨーグルト、トマト食べてりゃ120歳まで生きるよ

127

まぁでも納豆は手に付くし、洗うのも面倒くさしってのはある

>>127
これ割とネックよな
納豆のネバネバ洗うの不快や

129

オロナミンCに生卵入れて牛乳飲むと美味いし栄養も最強やな

元スレ:
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656903498/

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